Μαθαίνω για τις ομάδες τροφίμων

Στα πλαίσια των εργαστηρίων δεξιοτήτων, με θέμα την υγιεινή διατροφή, οι μαθητές της Α’ τάξης έμαθαν ότι οι τροφές που  καταναλωνουμε χωρίζονται σε πέντε ομάδες. Έτσι λοιπόν, ζωγράφισαν τρόφιμα και τα τοποθέτησαν στην σωστή ομάδα. 

Η πρώτη ομάδα είναι τα Δημητριακά, όπως το ρύζι, οι πατάτες, το ψωμί και τα ζυμαρικά. Τα καταναλώνουμε καθημερινά, γιατί μας προσφέρουν ενέργεια. 

Η δεύτερη ομάδα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας γιατί μας δίνουν βιταμίνες.

Στην τρίτη ομάδα κατατάσσονται τα κρεατικά , τα ψάρια , τα θαλασσινά , τα όσπρια , οι ξηροί καρποί και τα αυγά  , τροφές πλούσιες σε βιταμίνες , σίδηρο και μέταλλα. 

Στην τέταρτη ομάδα συναντάμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα : το γάλα , το γιαούρτι και τα τυροκομικά .Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη Α.

Στην 5η ομάδα ανήκουν τα γλυκά , η ζάχαρη , τα λίπη και τα έλαια . Βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας . Είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό , αλλά σε μικρότερες ποσότητες.